cartoon porn galleries
celebrity porn video
mobile porn sites
Я сумасшедшая и счастливая мама

Присоединяйтесь!

14.02.2014
12 способов, чтобы избавиться от изжоги при беременности

Изжога во время беременности. Как избавиться.

изжога во время беременности как избавиться

Приветствую вас,  будущие мамы! С изжогой во время беременности встречается чуть ли не каждая женщина. Возможно ли устранить симптомы изжоги? С этим вопросом сегодня и разберемся.

В какой-то момент беременности женщина начинает чувствовать признаки изжоги, потому что прогестерон — это гормон, который расслабляет мышцы во время беременности, он также расслабляет желудочный клапан, который удерживает кислоту в желудке. Кроме того, растущая матка теснит желудок, заставляя кислоту подниматься в пищевод. Но есть безопасные, эффективные способы, чтобы остановить эти неприятные ощущения.

«Беременным женщинам  теперь действительно не нужно мучиться с изжогой», говорит Адрианн Эйнарсон, заместитель директора клинических испытаний в Мазериск, из Торонто (США), которая изучает влияние перинатальных воздействий на материнское и эмбриональное здоровье.

1. Ешьте небольшими порциями.

Если вы страдаете от утренней тошноты, скушать маленькую порцию в это время, вероятно, не будет проблемой для вас. Но если ваш аппетит здоров, избегайте употребления большого количества еды, чтобы нормально себя чувствовать.

Точно также, как это действует, когда вы не беременны, чрезмерное наполнение желудка может способствовать развитию изжоги.

Вместо употребления обычных трех приемов пищи в день, попробуйте пять или шесть, но меньшими порциями.

2. Жуйте медленно

Быстрое запихивание продуктов в желудок также может привести к изжоге и расстройству желудка. Постарайтесь расслабиться и насладиться трапезой, что поможет вам избежать переедания.

3. real celebrity porn Потягивание напитков

Вместо того, чтобы выпивать большой стакан молока после ужина, вы можете просто потягивать напиток во время еды. А ещё лучше, большее количество жидкости употреблять между приемами пищи, а не во время и после.

4. Сидеть или стоять после еды

После еды совершите неторопливую прогулку, сделайте нетрудную работу по дому, сядьте и почитайте книгу – просто не ложитесь и не делайте ничего, что требует вашего наклона. Оба из этих действий могут спровоцировать кислоту подняться в пищевод.

5. Не ешьте перед сном

Сытно поужинав, а затем отправившись в постель, вы провоцируете изжогу, предупреждает Джоэл Рихтер, доктора медицинских наук, директор отделения гастроэнтерологии, питания и заболеваний пищевода в Университете Южной Флориды, в городе Тампа (США), изучающий изжогу во время беременности.

Он рекомендует не есть хотя бы в течение трех часов, прежде чем вы ляжете спать. Вы должны также попытаться избегать жидкостей за несколько часов до сна.

6. Во время сна расположите голову и верхнюю часть грудной клетки повыше.

Многие люди с изжогой используют большие мягкие подушки, чтобы устроить пологий наклон для верхней части тела, чтобы желудочный сок не поднимался в пищевод. И нет никакой необходимости в покупке специального дорогого приспособления, говорит доктор Рихтер.

7. Знайте продукты, которые провоцируют у вас изжогу.

Жир, кофеин, шоколад, цитрусовые – беременные , чтобы  избавиться от  изжоги отказывались от употребления вышеперечисленного. Но то, что вызывает неприятные ощущения у одной женщины, не всегда негативно сказывается на другой.

Вместо того, чтобы сказать своим беременным пациентам, чтобы они избегали определенной пищи, доктор Рихтер утверждает, что он советует им держаться подальше от продуктов, которые усугубляют именно их состояние.

Всё иначе. Некоторые беременные могут перекусить пряной мексиканской еды или тарелкой спагетти с фрикадельками без вредных последствий.

8. Носите свободную одежду.

Ношение тесной одежды только усиливает давление на ваш переполненный живот, и, возможно, вызывает изжогу. Подбирайте свободную одежду для беременных, особенно если вы пытаетесь избавиться от изжоги.

9. Попробуйте имбирь.

Некоторые женщины считают, что, например, имбирное печенье или конфеты могут облегчить состояние при изжоге. Эта приправа может также бороться с тошнотой и рвотой, которые часто идут рука об  руку с изжогой.

Несмотря на то, что существует не так много научных доказательств имбиря как отличного средства от беременных недуг, Эйнарсон говорит, что употреблять его во время беременности безопасно.

10. Берем во внимание антациды

Если изменения образа жизни не сокращают неприятные ощущения, можете обратить внимание на средства, нейтрализующие кислоту. Они могут подавить признаки изжоги. Нейтрализующие кислоту средства, содержащие кальций или магний безопасны во время беременности.

На самом деле, дополнительный кальций в антацидах хорош как для мамы, так и для ребенка. Но стоит избегать препараты, содержащие алюминий, потому что он может вызвать запор и является токсичным при высоких дозах. Держитесь также подальше от бикарбоната натрия (сода для выпечки), он вызывает отеки.

11. Обсудите с врачом блокаторы Н2

Если нейтрализующие кислоту средства не работают, может быть пора рассмотреть более сильнодействующие лекарства.

Вашим первым  выбором, вероятно, будет блокатор Н2 Тагамет. Этот препарат подавляет производство желудочного сока. Большинство ингибиторов Н2 теперь доступны на рынке без рецепта и безопасны во время беременности. Но перед применением обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

«Они действительно работают» говорит Эйнарсон. «Вы только должны принимать не более двух раз в день».

12. Протонно-качающие ингибиторы

Если другие лекарства не помогают, есть также протонно-качающие ингибиторы (PPIs), такие как Превацид. Они имеют более сильный эффект, чем блокаторы Н2, но у нас Превацид не зарегистрирован.

Хотя PPIs, в целом, безопасны для беременных женщин, исследования на животных поставили вопрос, что омепразол (Prilosec) мог вредить развивающемуся зародышу, говорит доктор Рихтер. «Моя рекомендация пациентам состояла бы в том, чтобы избежать подобные препараты, так как на рынке достаточно широко представлены блокаторы Н2», говорит он. «Все они безопасны во время беременности».

Обязательно обсудите любые лекарства со своим врачом.

Малышева доходчиво рассказывает что такое изжога и как от нее избавиться

С уважением, Алёна Осипова.

Share on Google+
  1. Лечим молочницу
  2. Выделения из влагалища во время беременности
  3. Эти признаки тебе скажут ТОЧНО, беременна ли ты!
  4. Одним из симптомов беременности является токсикоз беременных.
  5. Стресс при беременности возникает по многим факторам

Подписка на новости

8 комментариев

Laralaram:

в принципе еду и питье смешивать нельзя... пить надо до и после еды, причем не сразу...

Алёна:

Полностью согласна! Но многие любят после еды сразу попить какой-нибудь горячий напиток, а это только усиливает изжогу. Если беременная не может отказаться от этой привычки, то лучше употреблять чай или кофейный напиток на протяжении еды маленькими глотками.

Vasiliy:

Слышал я что мамочкам будущим во время беременности туго приходится с питанием, и разные явления такие как изжога жизнь немного портят...

Алёна:

Да, некоторым очень трудно приходится.

Vadar:

По правде говоря я и сам ненавижу эту изжогу! Меня самого иногда достает она. Даже представить не могу, что при этом чувствуют бедные женщины при беременности.

Алёна:

Я сама не мучилась во время беременности этим недугом, но думаю что это весьма неприятно.

Алла:

У меня на работе, как раз девушка беременная мучается. Расскажу ей обязательно. Спасибо.

Алёна:

Алла, расскажите! Буду рада ей всегда!

Оставить комментарий